긴장성두통1 뒷목 뻣뻣한 두통, 원인과 해결법 뒷목이 뻣뻣하면서 두통이 오는 이유 뒷목이 뻣뻣해지면서 머리가 무겁고 지끈거리는 느낌, 한 번쯤 경험해 보셨을 거예요. 이런 두통은 대부분 목과 어깨 주변 근육의 긴장이 누적되어 나타나는 긴장성 두통으로 분류됩니다. 뒷머리부터 머리 전체로 압박감이 퍼지는 느낌이 특징이며, 편두통처럼 한쪽만 심하게 아프거나 빛·소리에 예민해지는 증상과는 구별됩니다.주된 원인은 장시간 같은 자세 유지입니다. 특히 고개를 앞으로 내민 채 스마트폰이나 모니터를 보는 자세가 지속되면 목 뒤쪽 근육이 과도하게 긴장하고, 이 긴장이 후두부 신경을 자극해 두통으로 이어지는 것으로 알려져 있습니다. 대한두통학회는 긴장성 두통이 전체 두통의 가장 흔한 유형이며, 스트레스와 자세 문제가 주요 유발 요인이라고 설명합니다.실제로 해보니, 집에.. 2026. 5. 10. 이전 1 다음
